لـ iPhone Centr by Chris Hemsworth

مارس أسلوب حياة صحي مع فريق كريس هيمسورث

يعد

Centr ، بقلم كريس Hemsworth أو المعروف باسم Centr ، مفيدًا تطبيق الصحة واللياقة الذي طوره Loup Pty Ltd. وهو يقدم برنامجًا لمدة 6 أسابيع بقيادة فريق كريس هيمسورث strong> والذي يمكّنك من التدريب وتناول الطعام والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة. يوفر الكثير من تمرين الإجراءات الروتينية التي يمكنك القيام بها في منزلك أو صالة الألعاب الرياضية ، بما في ذلك HIIT ، و Pilates ، و الملاكمة و اليوغا ، من بين أمور أخرى. علاوة على ذلك ، فإنه يشارك أيضًا خطط وجبات دسمة strong> التي تحتوي على خيارات منتظمة ونباتية ونباتية لمساعدتك على تحقيق هدف اللياقة الخاص بك. سيكون لديك أيضًا حق الوصول إلى إرشاداتهم الصوتية التأمل ، والتي تساعد تهدئ أفكارك وتركز على عقلك ، خاصة أثناء جلسات اليوجا. يتضمن Centr أيضًا بعض التدريبات الإضافية strong> التي عرضها كريس هيمسورث نفسه.

تطبيق شامل للصحة واللياقة البدنية h3>

يمنحك Centr أفضل مدرب بدني وأخصائي تغذية وطاهي ومدرب عافية في العالم تطبيق واحد. ستتلقى كل أسبوع ، تدريبًا جديدًا strong> ، ووصفات ، واختراق أسلوب حياة مصمم خصيصًا لهدفك ، ومستوى لياقتك ، وتفضيلاتك في النظام الغذائي. يمكن أن تستمر مقاطع فيديو التمرين اليومي لمدة 20 إلى 40 دقيقة strong>. ضع هدفًا وحدد مستوى الشدة الذي تريد تحقيقه ، من تمارين المبتدئين إلى التدريبات المتقدمة. جميع التدريبات التدريبية المقدمة هنا بسيطة وسهلة المتابعة strong>. وبالتالي ، فهو يعمل مع كل مستويات اللياقة البدنية.

يوفر Centr أيضًا وصفات خطة وجبات سهلة الطهي وخالية من الغلوتين strong> ، لذا يرجى تدوين ذلك لمعرفة ذلك بدائل صحية أخرى لطعامك اليومي. علاوة على ذلك ، تسمح لك التأملات الموجهة بتصفية ذهنك والحصول على راحة جيدة مع تصورات النوم لتهدئة عقلك. كما أنه يقدم نصائح وتقنيات strong> لتقليل أو إدارة التوتر. p>

يقدم Centr فترة نسخة تجريبية مجانية strong> تستمر لمدة سبعة أيام قوي> مع إلغاء مجاني strong> في أي وقت. لن يتم تحصيل الرسوم منك إلا بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية. هذا بالتأكيد تطبيق لا بد منه لعشاق الصحة واللياقة البدنية أو حتى لأولئك الذين يخططون فقط لتغيير نمط حياتهم. إنه يوفر أفضل دليل للفريق واللياقة البدنية strong> من شأنه أن يقودك إلى نسخة أكثر صحة ولياقة من نفسك. p>